09/11/2017 / Fonte: DR. EDUARDO M. OTANI

Como prevenir a Osteoporose

A osteoporose é uma doença em que os ossos se tornam porosos, gradualmente fracos e quebradiços.

A coisa mais surpreendente sobre a osteoporose é que em sua maior parte é uma doença evitável.

 

Prevenção requer consciência que um terço das mulheres com idade acima de 50 estão tem alto risco de desenvolver osteoporose.

 

Prevenção é ajudada por um estilo de vida saudável, que inclui tomar as quantidades recomendadas diárias de cálcio e vitamina D, sem tabagismo e consumo excessivo de álcool, simultaneamente, evitar o consumo, e um programa de exercício regular.

 

Se você tem fatores de risco para osteoporose, você deve perguntar ao seu médico para pedir um teste de densidade óssea.

 

Um teste de densidade óssea é simples, indolor e mede a força e traz dureza de seus ossos.

 

Esse teste prevê o risco de sofrer uma fratura no futuro e quem ou estão propensos a desenvolver osteoporose.

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