02/09/2015 / Fonte: DR. EDUARDO M. OTANI

Hipertensão

Doença silenciosa: previne-se
  • Mantenha o peso adequado;
  • tenha uma alimentação saudável;
  • Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Não fume;
  • Evite o estresse;
  • Diminua o sal da comida e leia o rótulo dos alimentos, evitando os com maior teor de sódio;
  • Pratique atividades físicas. Evite ficar parado;
  • Tome medicação conforme orientação médica.
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